Osteoporose as principais características

Homem sofrendo com a osteoporose

As principais Características da osteoporose

O dia 20 de outubro, é considerado o dia mundial da osteoporose, devemos ter a atenção aos sintomas para não agravar o estado de saúde e qualidade de vida na 3ª idade, a osteoporose atinge milhares de pessoas no mundo, a grande maioria são de mulheres e idosos. A principal característica da doença é perda progressiva de massa óssea, que ocorre quando o organismo já não produz células suficientes para o processo de renovação do esqueleto.

Os ossos vão ficando mais frágeis, aumentando a possibilidade de fraturas. A osteoporose é silenciosa e só começa a apresentar sinais por volta dos 50 anos de idade, procure um médico para ter um diagnóstico o quanto antes, não espere que ocorra ruptura no osso.

Vamos listar alguns cuidados essenciais para evitar as fraturas no futuro.

Osteoporose é uma doença muito comum

Segundo fontes do Ministério da Saúde, aproximadamente cerca de 10 milhões de brasileiros têm osteoporose, com pelo menos 2,4 milhões de fraturas provocadas pela doença no país. A osteoporose também causa muitas mortes no Brasil: 200 mil pessoas sofrem complicações desencadeadas pelas fraturas. Com o envelhecimento populacional, há estimativa de um aumento de 400% nos casos de fraturas decorrentes da doença em 2050 (em comparação a 1950).

Os Grupos de risco da osteoporose

A osteoporose tem um caráter principalmente genético. Alguns estudos comprovaram que mulheres brancas, com baixa estatura e magras estão mais suscetíveis a desenvolver a doença. Participam ainda desse grupo de risco, os fumantes, pessoas com histórico de fraturas nos parentes mais próximos e aqueles que utilizaram medicamentos corticoides por longos períodos. Além disso a menopausa precoce também é um fato que pode acelerar os sinais da osteoporose e precisa de atenção.

 Mulheres são as que mais sofrem com a osteoporose

São cerca de 200 milhões de mulheres no mundo inteiro que sofrem com a doença. Devido ao hormônio feminino Estrogênio ter uma ligação com os ossos, o mesmo hormônio também presente nos homens, sendo que em menor quantidade. A função do estrogênio, também é equilibrar os processos de perda e ganho da massa óssea.

A Menopausa é um indício para o surgimento da osteoporose

Ao chegar na menopausa que a osteoporose começa a se manifestar. Com diminuição considerável do estrogênio no organismo das mulheres, provocando assim a fragilidade e descalcificação dos ossos. Dados da Federação Internacional da Osteoporose apontam que uma em cada três mulheres vão sofrer com a doença a partir dos 50 anos de idade.

Para prevenção da doença nos primeiros anos de vida

Devemos ter uma alimentação balanceada, que é a melhor forma de prevenir a osteoporose. A preocupação começa na infância, com a ingestão correta de nutrientes e alimentos ricos em cálcio, que devemos seguir ao longo de toda vida. Não esquecendo um fator importantíssimo, que nada mais é do que fortalecer os ossos em desenvolvimento. Para tal, sempre estimule as crianças a brincarem e praticarem esportes desde cedo.

Atividades físicas outra forma de prevenir e tratar a doença

As atividades vão ajudar a fortalecer os músculos e aumentar a densidade óssea. Quando já temos o diagnóstico da doença, os exercícios são recomendados para proporcionar mais segurança e qualidade de vida aos pacientes.

Locais do corpo mais atingidos pela doença

A doença osteoporose costuma atingir mais a coluna, braço, punho e fêmur. Dados da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia, a do fêmur é a mais perigosa e pode acarretar morte em seis meses ou diminuição da mobilidade, autonomia e qualidade de vida do paciente.

Existe o exame específico avalia a densidade óssea

Para prevenir e ter o diagnóstico é possível por meio do exame de Densitometria Óssea, que mede a densidade dos ossos. A avaliação é recomendada para todas as mulheres com mais de 65 anos e homens a partir dos 70. O exame podendo ser solicitado antes dessa fase se o paciente apresentar algum fator de risco para desenvolvimento da doença.

Os sinais só aparecem quando a doença está em grau muito avançado

Também considerada uma das doenças altamente silenciosas, a osteoporose dificilmente apresenta sinais ao longo da vida e costuma se manifestar com fraturas graves, quando já está em um grau avançado. A dor frequente na coluna e alteração na estatura podem indicar fraturas vertebrais decorrentes da doença. Por esses motivos, os exames preventivos, principalmente se já tiver predisposição genética, são a melhor forma de diagnosticar a tempo de evitar complicações.

O papel das vitaminas e nutrientes na prevenção da osteoporose

Devemos ter uma alimentação balanceada e praticar exercícios, também devemos garantir que o corpo esteja recebendo a quantidade de nutriente necessários. A vitamina D, por exemplo, tem um papel muito importante na prevenção da osteoporose: ela ajuda a fortalecer a massa óssea, resultando em um esqueleto mais saudável. A exposição solar é a melhor forma de absorver a vitamina. É preciso ficar atento também ao consumo de alimentos ricos em cálcio.

Fontes: Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia e Ministério da Saúde

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